İNCİRİ ASTIMDA KULLANABİLİRSİNİZ

• 1 1

  .  6 adet yıkanmış temizlenmiş kuru incir 

• incirleri şeritler halinde dilimleyin  

•  bir tepsiye tek kat olarak incirleri serin

• Onceden  225 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika  kavurun incir şeritleri kuru gevrek olana kadar. Incir çıkarın ve soğumasını bekleyin. kavrulmuş inciri  kuru toz haline getirin bir blendırla olabilir. Kuru incir toz kahve telvesi veya kuru çay yerine kullanabilirsiniz sıcak içeçekleri demlemek için kullanılabilir. Bunlar  boğaz ağrısı, öksürük iyileşmesine ,astımı tedavi etmeye yardımcı olur