MASTAURA YA ÖZGÜ ÜRÜNLER
Site Haritası
Takvim

Tavuklu ve Quinoa İncir, Ispanak ve Darphane

Tavuklu ve Quinoa İncir, Ispanak ve Darphane

4 kişilik

 Kemiksiz ve derisiz 6 tavuk uyluk, lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş

6dal taze kekik, bölünmüş

7 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, bölünmüş kullanımı

1 büyük limon, zested ve juiced

6 karanfil  sarımsak, bölünmüş kullanımı

 ¼ bardak bölünmüş kullanımı, kıyılmış taze nane yaprakları

 ½ çay kaşığı taze çekilmiş karabiber

 3 çay kaşığı tuz, bölünmüş kullanımı

 1 fincan Quinoa (BİR TAHIL ÇEŞİDİ)

 2 büyük taze soğan, kıyılmış

½ su bardağı kuru, incir

2 bardak filtrelenmiş su kullanımı bölünmüş

3 su bardağı  ıspanak, doğranmış

. Üç dal kekik yaprakları çıkarın ve kıyma fermuar-lock top ile büyük bir plastik torba içinde tavuk parçaları koyun.. Küçük bir kase fırçalamak birlikte, 5 çorba kaşığı zeytinyağı, meyve suyu ve limon kabuğu rendesi, iki kıyılmış diş sarımsak, kıyılmış kekik, 1 yemek kaşığı doğranmış nane, karabiber ve 1 çay kaşığı tuz.. Iyi kat dönerek, tavuk üzerine karışımı dökün. Set aside and allow to marinate for 30 minutes or up to one hour. Kenara koyun ve 30 dakika veya en fazla bir saat marine için izin.

 Quinoa iyi yıkayın ve iyice süzün.  Üzerinde orta bir tencerede orta ateşte iki dakika tost Quinoa.. Quinoa 1 çay kaşığı tuz ve 1 ¾ su bardağı su ekleyip kaynatın. . Orta-düşük ısı azaltın, kapak ve tüm sıvı, yaklaşık 12 ila 15 dakika çekene kadar pişirin. . Isı Quinoa çıkarın ve 5 dakika soğuması için bir kenara koyun.

Quinoa, büyük bir tavada orta yüksek ateşte pişirme, sıcak kalan 2 yemek kaşığı zeytinyağı olmasına rağmen. . Doğranmış arpacık soğanı ve kalan tuzu ekleyin, yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika, sote edin. . Kalan sarımsak ekleyin ve birkaç dakika daha karıştırın.. Su geriye kalan dörtte biri fincan ve geri kalan üç dal kekik, incir ekleyin. . Sıvı emilir kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. . Kaldır tavuk marine gelen ve incir karışıma ekleyin.  Tavuk pişene kadar 7 dakika orta ateşte pişirmeye devam edin. Kekik dal çıkarın.

.  Birleştirmek için iyice karıştırın. Tüm malzemeyi birleştirmek için yavaşça karıştırarak, ıspanak ve kalan nane ekleyin afiyet olsun

Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam19
Toplam Ziyaret258027
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar32.237032.3662
Euro34.794534.9339
Hava Durumu
Saat