Bu sağlıklı bir milkshake, kuru incir, kuru üzüm, hurma ve avokado ile yapılır. Kendi damak uygun meyve değişir. tatlı, şeker veya bal kullanın.

•  1 litre soğuk süt (1 litre)
•  1 küçük avokado, soyulmuş ve çekirdeksiz
•  5 veya 6 yumuşak kuru incir
•  Çekirdeksiz 5 veya 6 yumuşak HURMA
•  çekirdeksiz kuru üzüm, bir avuç
•  3 yemek kaşığı şeker veya bal,
•  buz (isteğe bağlı) 
•  Hazırlanması: 
•  Bir blender, sütün yaklaşık yarım avokado ve kurutulmuş meyve birleştirir. Iyi işlenmiş meyve dek karıştırın.. Kalan süt ve şekeri ekleyin ve karışımı iyice karıştırın. 
• . Iyi soğutulmuş bir sallamak için, isteğe bağlı buz küpleri konur. Hemen servis yapın. 

Yorumlar